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最近ごぼうを毎日食べています。
きんぴらごぼう ごぼうサラダ ごぼうとアゲの煮物
味噌汁 など、気軽にごぼうを使っています。
おいしくて、便秘が改善されて快調です。

週刊誌でその効能をPRしていました。
 便秘解消 コレステロール 動脈硬化予防
 お肌若返り がん予防 風邪予防
まだまだあったのですが、これだけでも十分すごい!
ひとつ実感したのは、便秘をするとコレステロール値が悪化することです。
いくら運動をしたり、甘いものを控えても、便秘していると
中性脂肪や悪玉コレステロールは減りませんでした。
というわけで、ごぼうを食べる→便秘解消→血液も健康。
好循環が生まれます。
2016.11.18 Fri l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top